go on

Pull A 3. Wiosłowanie sztangą podchywtem – 1x4-7 / 1x9-13 6x120kg / 13x100kg 6x120kg / 11x100kg 6x120kg / 12x100kg 7x130kg / 13x100kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 3x max 18 / 15 / 16 21 / 18 / 15 23 / 17 / 13 24 / 20 / 17 3. Wiosłowanie półsztangą jednorącz - 1x6-9, 1x9-13 8x55kg / 12x45kg 9x55kg / 13x45kg 8x55kg / 11x45kg 9x55kg [...]

Ja robiłem w pasie ale strasznie mi on przeszkadzał Jak go zdjąłem to momentalnie lepsze czucie, ale same prostowniki też dużo mocniej zaczęły dostawać

Ja bym się tutaj trochę kłócił z tą opinią, w pierwszej kolejności masa, masie nie równa i to że ktoś robi masę i go mocno ulewa to nie znaczy, że drugą osobę będzie i też nie do końca wiem co ma do tego obecny poziom BF? Tym bardziej kiedy jest krótki okres na robienie masy, poza tym nie zapominajmy, że to czy komuś wychodzą żyły czy nie, czy [...]

działam z Wojtkiem Korzeniowskim już od paru dobrych lat, znamy się bardzo dobrze, bo pracowaliśmy, a nawet mieszkaliśmy jakiś czas razem, myślę, że działamy jakieś 4, a może nawet 5 lat.. nigdy nie miałem pamięci do dat %-) a wcześniej pomagał mi Przemek Gorynowicz i to w zasadzie dopiero on nauczył mnie wszelkich podstaw związanych z [...]

szatanido - zegnam megazol - żegnam dinozarlo - żegnam Obwieszczenie dla dzieci neostrady: każda osoba, która się tutaj wpisze z nowego konta ,dostaje z miejsca perm. bana (czytaj na xx lat), nie interesuje mnie czy to będzie obiektywna/subiektywna opinia, czy jaka kolwiek inna, nowo zarejestrowane osoby, które w tym temacie napisza swoje pierwsze [...]

hej Monia, wiesz co, ja jestem pełna podziwu Twojej postawy i samozaparcia, jesteś silna i konsekwentna, nie boisz się wyzwań. ale co jest kurka z tym Twoim chłopem? tak sobie zaglądam co jakiś czas do Ciebie i widzę właśnie takie niefajne komentarze odnośnie tego, jak On podchodzi do Twoich treningów. Weź Ty go wyprostuj, bo to chyba nie o to [...]

on mieszka w posh wsi i mysi ze to go czyni jednym z posh anglikow, niestety taki jest lokalny ze mu nikt tam pracy nie chcial dac a jak dawali to go traktowali jak lokalnego.... Polaka :D Wiec jezdzi codziennie do imigranckiego leeds bo okazalo sie ze tam go lepiej traktuja i daja przyzwoita prace niz tam gdzie wspiera lokalny biznes przez [...]

Mariusz - przjezdzajac z kraji azjatyckich masz wbite w wvise ze nie masz prawa do zasilkow przez 10 LAT!!! Wiec to jest bzdura co piszesz ze siedza na zasilakch, nie widzisz ich pracujacyh bo nie bywasz w ich dzielnicach. Moi koledzy pracowali z ludzmi ze wschodniej europy, Polakami, Litiwnami, Wegrami i nie mogli sie nadziwic ze ja studiuje. Po [...]

Mariusz - przjezdzajac z kraji azjatyckich masz wbite w wvise ze nie masz prawa do zasilkow przez 10 LAT!!! Wiec to jest bzdura co piszesz ze siedza na zasilakch, nie widzisz ich pracujacyh bo nie bywasz w ich dzielnicach. Moi koledzy pracowali z ludzmi ze wschodniej europy, Polakami, Litiwnami, Wegrami i nie mogli sie nadziwic ze ja studiuje. Po [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Khamzat-Chimaev-819x1024.jpg Khamzat Chimaev Instagram Dana White wyjaśnia dlaczego Khamzat Chimaev dostał na raz dwie walki Prezydent UFC Dana White wyjaśniła, dlaczego Khamzat Chimaev został zestawiony na do dwóch walk, mówiąc po prostu, że „to jest fajne”. Ostatnio Dana White ujawnił, że Khamzat [...]

Tu masz takie podstawowe info o winstrolu.Poczytaj a jesli to cie satysfkcjonuje to wyszkiwark, sie pobaw Jest on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Dobre [...]

Witam, czytam to forum i ten dział od lat ale jakoś nigdy nie czułem potrzeby żeby sie zarejestrować.... aż do dzisiaj, mieszkam sam i potrzebuję wsparcia psychicznego.Rano włączyłem komputer i miałem zamiar obejrzeć zwyciestwo Fedora, z rozpędu jednak zanim walka się ściągnie popełniłem podobny błąd jak Fedor z Werdumem - nie doceniłem polskich [...]

Na początku roku szkolnego byliśmy na siłowni na wf-ie.Koleś podszedł do ławki załozył 40 kilo podniosł 2 razy z takim wysiłkiem ze myslałem ze go z ławki bede musiał sciagac poczym założył wszystkie cieżary 100 kg i nie mógł tego od stojaków oderwać.Wstał i powiedział ze dziwne bo on u siebie to juz 103 odrywa.Ja wcześniej nie wspominałem że [...]

Hahaha, oglądam konferencję, pytaję Winelanda czy nie było early stoppage, on na to, że to "completely bullshit, I was out"%-) W ogóle to nie rozumiem jak ktoś może tutaj cisnąć po Jonesie za to walkę, dla mnie jest niesamowite to jak po tych dwóch rundach w których miał ogromne problemy zdołał nie tylko odwrócić sytuację ale jeszcze tak [...]

Utwierdziłem się w jednym JON JONES NIGDY NIE LEKCEWAŻY PRZECIWNIKA JEŚLI SIĘ PRZYJRZYCIE TO JEST ODWROTNOŚĆ SPIDERA, CHOĆBYM NIE WIEM CO ZAWSZE ŁAPY W GÓRZE I MOŻE TO GO URATOWAŁO PARĘ RAZY bo widziałem jak niektóre sierpy siadłyby na szczene gdyby nie jego łapa w górze. OBAJ pokazali, że są wielkimi wojownikami. Nie zmienię zdania co do tego, [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Vicente Luque uważa, że walka z Colbym Covingtonem byłaby świetnym testem przed walką o tytuł UFC Vicente Luque jest zdania, że w przypadku zwycięstwa nad Belalem Muhammadem, Colby Covington może być tym zawodnikiem, który zapewni mu walkę o tytuł mistrzowski w wadze półśredniej UFC. Luque (21-7-1 MMA, 14-3 UFC) [...]

Dzis nie bylem w szkole, tylko na rejestracji na komisje do woja. Spotkalem kumpla z gimnazjum, nie poznal mnie :) To chyba dobrze, bo mowi ze przytyrałem. To prawda, w 3gim wazylem 60kg... Potem poszedlem z sasiadem na silke, wracamy i tekst "Dawaj go podniesiemy" I sprawdzian z Martwego Ciągu ;] Ja mialem lzej bo mialem przod, a On tyl [...]

Floyd Mayweather Jr, który w sobotę zastopował w dziesiątej rundzie Conora McGrgora, odradza czempionowi UFC kolejne występy w boksie. "Money" uważa, że Irlandczyk byłby bez szans w konfrontacji ze swoimi rówieśnikami z ringów pięściarskich. - McGregor to kawał zawodnika, ale lepiej, żeby kontynuował karierę MMA i robił to, w czym jest najlepszy [...]

Taki jak na Fedora i Hunta, jest nieprzewidywalny. Do tego w przeciwieństwie do JDS ma dobry klincz i nie da się obijać przy sitce. Ja po prostu nie widzę porażki Werduma z Cainem po KO, owszem Cain może wygrać decyzją , może to być walka brzydka jak z Alim, gdzie Werdum będzie sam się przewracał by odpoczywać, ale nie da się znokautować to wam [...]

TŁUMACZENIE ze strony: http://www.mmaniacs.pl/ Legenda Judo - Paweł Nastula rozpoczął swoją przygodę z MMA w zeszłym roku. Utytułowany judoka, przez wielu uważany za "Ricksona Gracie Judo", w swojej krótkiej, bo trwającej dotąd cztery walki karierze, zdołał się już zmierzyć z przeciwnikami światowej klasy. Odkąd podpisał konrtakt z [...]